트레일러닝대회2 초보자를 위한 트레일 러닝대회 완벽 가이드 트레일 러닝은 자연 속을 달리며 도전과 성취감을 느낄 수 있는 매력적인 스포츠입니다. 하지만 초보자에게는 험준한 지형과 긴 레이스가 부담스러울 수 있습니다. 이번 글에서는 트레일 러닝대회에 처음 참가하는 분들을 위해 준비 과정, 필수 장비, 그리고 초보자에게 적합한 대회를 소개합니다. 트레일 러닝대회 준비 과정트레일 러닝대회에 참가하기 위해서는 일반 마라톤과 다른 준비 과정이 필요합니다.체력 훈련트레일 러닝은 산과 들판을 달리는 경기이므로 평지에서 뛰는 마라톤과는 다른 근력과 지구력이 필요합니다. 초보자라면 대회 최소 2~3개월 전부터 다음과 같은 훈련을 병행해야 합니다.오르막 & 내리막 훈련: 언덕을 반복해서 오르내리며 다리 근력을 키웁니다.장거리 러닝: 평소보다 긴 거리를 천천히 뛰면서 지구력을 기릅.. 2025. 3. 2. 2025년 주목할 트레일 러닝대회 TOP 5 트레일 러닝은 자연 속에서 즐기는 짜릿한 경험을 제공하며, 해마다 많은 러너들이 다양한 대회에 참가하고 있습니다. 2025년에도 국내외에서 흥미로운 트레일 러닝대회가 열릴 예정인데요.이번 글에서는 올해 주목해야 할 트레일 러닝대회 5곳을 소개하고, 각 대회의 특징과 참가 방법을 알아보겠습니다. 울트라 트레일 제주 (Ultra Trail Jeju, UTJ)제주의 아름다운 자연을 배경으로 펼쳐지는 울트라 트레일 제주는 국내 대표적인 트레일 러닝대회 중 하나입니다.제주도의 한라산과 오름, 해안길을 아우르는 이 코스는 10km, 50km, 100km 등 다양한 거리로 구성되어 있어 초보자부터 경험이 많은 러너까지 모두 즐길 수 있습니다. 특히 100km 코스는 세계적인 울트라 트레일 대회와 견주어도 손색이 없.. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
