마라톤5 일반 러닝화 vs 카본화, 무엇이 다를까? 러닝을 시작하려는 사람이라면 어떤 러닝화를 신어야 할지 고민이 될 것이다.최근 러너들 사이에서 주목받는 카본 러닝화는 기존 일반 러닝화와 어떤 차이가 있을까? 카본 러닝화와 일반 러닝화의 구조적 차이, 장단점,그리고 초보 러너에게 적합한 선택 기준을 자세히 살펴본다. 일반 러닝화 vs 카본화, 무엇이 다를까? 러닝화는 단순한 운동화가 아니다. 발을 보호하고 달리기 효율을 높여주는 중요한 장비다. 일반 러닝화와 카본 러닝화는 구조적으로 어떤 차이가 있을까?① 미드솔(중창) 소재 차이- 일반 러닝화: EVA(에틸렌 비닐 아세테이트) 폼이나 TPU(열가소성 폴리우레탄) 등 다양한 쿠셔닝 소재를 사용해 충격 흡수를 강조한다.- 카본 러닝화: 미드솔에 탄소 섬유(Carbon Fiber) 플레이트가 삽입되어 있어,.. 2025. 2. 24. 대한민국은 마라톤 열풍 중 - 그 뿌리는? 2025년 마라톤 열풍은 단순한 운동 트렌드가 아닙니다.국내 마라톤의 역사는 우리의 스포츠 문화와 함께 성장해 왔으며,그 뿌리는 깊고도 흥미롭습니다. 이 글에서는 한국 마라톤의 기원부터 현재의 열풍까지 그 흐름을 자세히 살펴보며,우리가 사랑하는 마라톤의 진정한 가치를 탐구합니다. 국내 마라톤의 시작: 1920년대의 첫 걸음 한국 마라톤의 역사는 1920년대 일제강점기로 거슬러 올라갑니다.당시 마라톤은 한국 스포츠 문화의 초석이 되었고,육상 경기를 통해 국민의 건강과 단합을 독려하는 중요한 행사로 자리 잡았습니다. 1925년 경성에서 열린 첫 공식 마라톤 대회는 한국 마라톤 역사의 출발점이라 할 수 있습니다.이 대회는 육상 경기를 대중화하려는 목적과 함께 진행되었으며,당시 선수들의 열정과 헌신은 한국 마라.. 2025. 2. 21. 마라톤 대회 준비 - 러닝화 선택 꿀팁 마라톤 대회 준비에서 가장 중요한 것은 신발 선택입니다.잘못된 신발은 부상을 초래할 수 있으며, 기록 단축에도 영향을 미칩니다. 이 글에서는 자신의 발과 러닝 스타일에 맞는 신발을 선택하는 방법과신발 구매 시 주의해야 할 점을 소개합니다. 올바른 러닝화를 선택해 마라톤을 더 안전하고 즐겁게 완주하세요. 발 유형에 맞는 신발 선택 신발 선택의 첫 단계는 자신의 발 유형을 이해하는 것입니다.사람마다 발의 구조가 다르기 때문에, 본인의 발에 맞지 않는 신발을 착용하면발바닥 통증이나 무릎 부상을 초래할 수 있습니다. 발 유형은 주로 세 가지로 나뉩니다중립형 발: 발바닥 아치가 적당히 있는 일반적인 유형으로, 대부분의 러닝화가 적합합니다.내전형 발: 발바닥이 평평하고 아치가 낮아 충격 흡수가 잘 안 되는 유형입니.. 2025. 2. 19. 2025년 세계 6대 마라톤 대회 - 특징 및 역사 6대 세계 마라톤 대회는보스턴, 런던, 도쿄, 베를린, 시카고, 뉴욕 마라톤으로 구성되며,‘월드 마라톤 메이저스(World Marathon Majors, WMM)’로 불립니다. 이 대회들은 각각 독특한 역사와 매력을 가지고 있어전 세계 러너들의 꿈의 무대로 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 6대 메이저 마라톤 대회의특징과 참가 방법, 그리고 각 코스의 난이도를 살펴보겠습니다. 1. 보스턴 마라톤 (Boston Marathon) 전통과 명예의 상징 보스턴 마라톤(Boston Marathon)은1897년에 시작된 세계에서 가장 오래된 마라톤 대회입니다.미국 매사추세츠주 보스턴에서 개최되며,까다로운 참가 기준과 독특한 코스로 유명합니다. 특징 및 역사6대 메이저 마라톤 중 가장 오랜 역사를 지닌 대회참.. 2025. 2. 15. 40대 러너가 선호하는 국내 마라톤 TOP5 마라톤은 단순한 운동이 아니라 자기 자신과의 싸움이며, 꾸준한 도전의 연속입니다.특히 40~50대 러너들에게 마라톤은 건강 관리뿐만 아니라 성취감을 주는 활동으로 인기가 높습니다.그렇다면 40~50대 러너들이 가장 선호하는 국내 마라톤 대회는 무엇일까요? 이번 글에서는 기록 단축, 코스 난이도, 풍경, 편의 시설 등 다양한 요소를 고려하여40~50대 러너들에게 추천할 만한 국내 마라톤 대회 5곳을 소개합니다. 1. 춘천마라톤 – 기록 단축을 위한 최적의 코스 춘천마라톤은 매년 10월 강원도 춘천에서 열리는 국내 대표 마라톤 대회 중 하나입니다.이 대회는 '한국의 보스턴 마라톤'이라고 불릴 만큼 유서 깊고, 코스가 비교적 완만하여기록 단축을 목표로 하는 러너들에게 인기가 많습니다. 춘천마라톤은 호반의 도.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음
