포어풋1 마라톤 대회 준비 - 러닝화 선택 꿀팁 마라톤 대회 준비에서 가장 중요한 것은 신발 선택입니다.잘못된 신발은 부상을 초래할 수 있으며, 기록 단축에도 영향을 미칩니다. 이 글에서는 자신의 발과 러닝 스타일에 맞는 신발을 선택하는 방법과신발 구매 시 주의해야 할 점을 소개합니다. 올바른 러닝화를 선택해 마라톤을 더 안전하고 즐겁게 완주하세요. 발 유형에 맞는 신발 선택 신발 선택의 첫 단계는 자신의 발 유형을 이해하는 것입니다.사람마다 발의 구조가 다르기 때문에, 본인의 발에 맞지 않는 신발을 착용하면발바닥 통증이나 무릎 부상을 초래할 수 있습니다. 발 유형은 주로 세 가지로 나뉩니다중립형 발: 발바닥 아치가 적당히 있는 일반적인 유형으로, 대부분의 러닝화가 적합합니다.내전형 발: 발바닥이 평평하고 아치가 낮아 충격 흡수가 잘 안 되는 유형입니.. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
