트레일 러닝과 도로 러닝 비교 - 장점, 단점, 차이점
러닝을 시작할 때 가장 먼저 고민하게 되는 것은 ‘어디에서 달릴 것인가?’입니다.일반적으로 러닝을 떠올리면 도로 위를 달리는 모습을 생각하지만,최근에는 산길과 흙길을 달리는 트레일 러닝도 많은 인기를 얻고 있습니다. 두 가지 러닝 스타일은 각각 장점과 단점이 있으며, 목적과 환경에 따라 선택해야 합니다.이 글에서는 트레일 러닝과 도로 러닝의 차이점을 비교하고,어떤 환경에서 어떤 러닝이 더 적합한지 알아보겠습니다. 1. 트레일 러닝과 도로 러닝의 주요 차이점트레일 러닝과 도로 러닝은 기본적으로 달린다는 점에서는 같지만,실제로는 운동 방식, 장비, 신체에 미치는 영향이 다릅니다.구분트레일 러닝도로 러닝지형산길, 흙길, 바위길, 오솔길 등 다양한 자연 환경아스팔트, 콘크리트, 트랙 등 평탄한 길운동 강도오..
2025. 2. 27.
